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Querido Pablo/Susana

October 11, 2010

Querido Pablo/Susana,

 

Tengo problema.  Siempre estoy estresado y ahora me siento fatal.  Me duele todo el cuerpo.  Regularmente como varias comidas como McDonald's y Arby's.  Entonces mi dieta es bien equilibrada.  Camino a siete clases cada día y por eso hago bastante ejercicios.  Estoy bien ocupado con mi horario de clases y mi trabajo.  ¿Cómo soy más saludable?  Ayúdame por favor.

 

-Miguel

Querido Pablo/Susana

Date Subject Posted by:
10/14/2010 pienso tu necesites relajarse un poco mas. tambien, no come demasiado la comida basura como McDonald's y Arby's. mi consejo es incluye un ejercicio apropiado como hace flexiones y hace la yoga o hace bicicleta pero solo tres o cuatro dias de siete dias. Acuerdese estirar. Coma meriendas nutritivas y concentrese en tenido una comida equilibrada. Tome mucho liquidos. No estes de mal humor y si tu haces este cosas entonces tu no esta se preocupado sobre ser estresado.
Sydney W
10/20/2010 Primero, pare comer la comida basura. McDonalds no es bueno para salud. Nesecita una dieta mas saludable. Puede comer algos como verduras, frutas, y pastas. Tambien, solo caminar no es basta. Nececita mas ejercicio. Puede correr, hacer flexiones, levantar pesas, y mucha otras cosas. Tambien, vea un doctor por el consejo de la salud.
Brian Richard
10/20/2010 Miguel, tú idea de una vida saludable es un chiste. Si quieres sentir mejor, necesitas comer comida más nutrivita, no puedes comer a restaurantes como Mcdonald’s y Arby’s cada día aunque que quieres sus comidas. También, necesitas hacer ejercicio por cuarenta y cinco minutos cada día (correr, nadar, jugar deportes, etc.). Ejercicio y una dieta más saludable van a ayudarte a sentir mejor y no estar estresado. Jake Strange JSGuitar4Life@aol.com
10/20/2010 No se saludable. Haz bicicleta. No camine solamente. Tu necesita mas ejercicio. Haz cinta. Haz flexions. No coma la comida basura como McDonalds. Coma las alimentos nutritivos. Incluya el calcio y carbohidrato y proteina y hierro y las vitiminas para un habito alimencito equalibrado. Coma las frutas o comida saludable para una merienda.
Brooke C
10/21/2010 Primero, tú comas muchos comida saludable. Haz bicicleta y no come la comida basura. Tú necisite ejercicios todas las días y no estresado más. Puede corre por el parque y hacer flexiones y levantar pesas y muchas otras cosas. Tome muchos liquidos saludable.
Brittany Gay
10/22/2010 Primero, tu comas mucho comida saludable. No comas la comida basura. Haz el bicicleta. Tu necesita ejercicio cada dia. Levante la pesas mucho y tienes una dieta mas saludable. Tome mucho liquidos saludable. Comas las frutas y comida saludable. Puedes corre cada dia tambien.
Nikki Pester
10/25/2010 Querido Miguel, Yo recomiendo que no comas la comida basura como McDonald's y Arby's. Necesitas más comida nutritivo en tu dieta. Come la fibre, calcio y proteína para tus músculos. Una dieta saludable es muy importante. Haz ejercicio más, cuarto días una semana o más . Haz cinta y abdominales. Ejercicio ayúdate con tus estrés. También, si quieres mejor, yo aconsejo que vayas a médico. -Lexi
Lexi Fudge
10/26/2010 Tienes que dorma más. Usted está muy cansado y necesita descanso. Usted está sana, pero que su cuerpo necesita para la reconstrucción. Su dieta es buena y suficiente ejercicio. Tienes que dejar que su cuerpo ponerse al día para estar ocupado.
Rayce Reynoldson
11/02/2010 yo sugiero que vaya al medico para su duele cuerpo. Tome los antibioticos y duerma mucho. Yo recomiendo que tome un clase de yoga ayudar con su estres, o leye un libro bueno tambien. evite la comida basura y coma McDonalds y Arby's a veces. No se preocupe se sienta bueno.
Allison Neujahr
11/02/2010 Es necessar que empieze un habito alimencito nuevo. No come las meriendas de comida basura. Mi consejo a tu es comer una dieta equilibrado. Coma los alimentos con muchos fibras, hierros, proteinas, y vitaminas. Esta en buen humor porque hace mas confianza en si mismo. Tambien si hace cinto, hace ejercicios aerobicos, o hace flexiones entonces esta en forma y quiere comer mas saludable.
Amanda Boender
11/03/2010 Pienso que relaje y no hacer mucho. Obtenga mucho sueño a noche y durante de la día, ejercicio mucho y estire. Tambien, tenga comer comida saludable. No coma comida de McDonalds y Arby's. Cuando come comida saludable y hacer en forma puede hacer mucho mas y se siente mejor.
Andrew Toy
11/03/2010 Quierido Miguel, su dieta necesita estar mas saludable. Sugiero que no comas comida basura. Es importante que comas los alimentos nutritivos como las frutas y verduras. Y pienso que necesita mas ejercicio con su dieta saludable. Recomiendo que hagas aerobicos y hagas bicicleta. Tambien debes tomar una vitimina cada dia. Con su dieta nuevo vas a tener un cuerpo saludable.
Jillian Searle
11/03/2010 Pienso que necesite más ejercisio. No coma la comida basura como Arby's y McDonald's. Coma comida como frutas y verduras. Vaya al gimnasio y haga cinta y haga aeróbicos. Incluya la fibra, el hierro, y la porteína en sus comidas para tener una dieta saludable. Haz abdominales en tu casa si no le gusta el gimnasio.
devan waldo
11/03/2010 Sugiero que no comas Arbys y Mcdonald's porque es comida de basura y es muy mal para tu cuerpo. Tambien puedes correr a tus clases en vez de caminando. Haz bicicleta despues tus clases tambien. Es necesario que comas comida ese muchas proteína porque tu son ejericiando. Cuando tu haces todos los cosas yo digo hacer tu estas bien. AADDDIIIOOOOOSS
Ashley MCNEaly
11/03/2010 Querido Miguel, recomiendo que no comas los alimentos como McDonald's y Arby's. Son comida basura y no saludables. También sugiero que te relajes más. Es necesario que hagas ejercicio así. Una dieta saludable y equilibrado es muy importante para estar en forma. Para el estrés, debes hacer yoga porque es muy descanso. También debes ir a la cama a tiempo decente. Mucho sueño es muy necesario.
Ashley Marks
11/03/2010 Hola Miguel. A mi te ve como tiene una idea mal de que necesitas. Es necesario que vivas una vida saludable. Recomiendo que comas una dieta mas nutritivo y duermas por ocho horas cada noche. Por ejemplo, en vez de comiendo comida basura come Mcdonald's y Arby's come verduras, frutas, carbohidtratos, y carne magro. No saltes una comida, necesita una desayuno grande, almuerzo medio, y cena pequeno. Si estas estresado despues de todos hace yoga. Por tus ejercicios tienes un gran problema. No estas haciendo bastantes de los. Sugiero que hagas bicicleta o quizas hagas cinta porque no quieres ser gordo verdad? Quiero que vivas una vida bien y por eso necesita terminar viviendo la manera estas.
Brady Thompson
11/03/2010 Nesecita una dieta mas saludable. haga bicicleta y cinta. coman las comidas saludable. haga yoga o aerobicos. no coma las comidas de basura y no salten una comida. haga abdonimales y flexiones. se relaje mucho. no coma la comida de mcdonalds.
katherine
11/03/2010 Es necesario que coma unos comidas saludables y no coma unas comidas basuras. Como la proteina y otras alimentos nutritivos para obtener la fuerza en su musculos. Ve a su cama mas temprano. Tambien, recomendio que estire y haz yoga para mas energia y no tiene estres. Finalmente vea el doctor para mas consejo de sus problemas. Buena suerte mi hermano!
D.J. Witmer
11/03/2010 Miguel, tu dieta necesita cambio ahora. Solo comes comida de los restaurantes que sirven comida basura. Pienso que necesitas comer mas verduras y frutas. Tambien, solo caminando a tus clases no es bastante para ejercicio. Nesecitas correr o hacer flexiones. Si eres enrevesado entonces no sientas estresado por todo tiempo.
Jason Hofferber
11/03/2010 No debes comer ni McDonald's ni Arby's. Estes restaurantes son muy mal para tu salud. Recomiendo que comas Subway y bebas solamente agua. Tambien, recomiendo que hagas ejercicio como hacer flexiones y hacer bicicleta.
Jacob Tegler
11/03/2010 Querido Miguel, Recomiendo que conviertas tu dieta imediatamente! Los alimentos como McDonald's y Arby's son comida basura. Recomiendo que coman comida saludable como verduras y frutas. Una dieta saludable y equilibrio es muy importante entonces estas en buen humor. Tambien es necesario que hagas ejercicio cada dia. Recomiendo que hagas bicicleta en bed de caminar. Si haces ejercicio, vas a tener un cuerpo guapo y saludable.
Alyssa Brownnnnnnn
11/03/2010 Querido Miguel, Sugiero que coma comida saludable. Evite la comida basura, porque es muy mal para tú. Tambien es muy importante que tú duerma más durante la noche. Una dieta saludable es muy importante. Tú necesito ejercicio más, cuatro o más días en la semana. Haz cinto y abdominales y flexiones. Si esta estrés, entonces haz yoga., porque es muy relajante. ~Allison
Allison Humm
11/05/2010 Me creo que necestias hacer menos en tu dia. Estas muy cansado y necesitas unos tiempo libre. Quizas tomas una siesta a veces. No come comida basura tambien. Necesitas comer comidas que estan bueno para la salud. Acoste mas temprano, y despertas mas temprano. Si haces esos cosas puedes tener mas energia para actividades.
Ryan Story ISU NUMBA ONE
11/05/2010 Miguel, sugiero que comas comida mas saludable como una ensalada y carne. No comas McDonalds ni Arbys ni otra lugares de comida basura cada dia. Tambien pienso es necesario que te relajes porque siempre estas estresado. Duermas bien esta noche.
Caitlin Schroeder
11/05/2010 Quiero que necesita relajarse mas. Pase tiempo con tus amigos y no preocupe sobre el estres. Tambien, recomiendo que evita la comida basura como los restaurantes McDonald's y Arby's. Coma la comida su madre prepara en su casa. Es importante que hace ejercicio todos los dias. Los ejercicios mejor son correr para treinta minutos y hacer flexiones.
Nick miesbach
11/09/2010 Es increible que tu estas viviendo, Arbys y Mcdonalds son terribles para su salud. Es necesario que tu empeze a comer un dieta saludable. Recomendio que tu ejerca mas de el paseo a sus clases. Sugurio que su montar un bicicleta por una hora cada dia. Tambien tu necesitas duerma mas.
Logan Christiansen
11/10/2010 Sugiero que no comas McDonald's o Arby's. McDonald's y Arby's son restarantes muy mal y no tiene comida saludable. Necesario que coman los alimentos nutritivos y mantenan u dieta equilibrado de apropriado cantidad de proteinas, vitiminas, y carbohidratos. Es importante que no coman comida basura nada. Tambien, reciban el apropriado numero de horas de dormido todos noches.
Walker Moore
12/14/2010 Pues Miguel, no creo que tu tienes una dieta equilibrada. McDonald's y Arby's es no bueno para la salud. Actualmente, es malo para tu. Recomiendo que haces abdominales y hacer cintas. Necesitas que comes las comidas saludable y no comer comida basura. Tambien tu necesitas duerma mas que haces ahora.
Jordan "Lost in the first round to the eventual winner of the Fifa 11 Tourny at Brad's" Meier

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